Поэтому сейчас, прежде, чем вы начнете читать и вообще выполнять ниже описанные конкретные действия, направленные на повышение самооценкии, вам необходимо уяснить одну такую  очень простую истину:

Чтобы негативные убеждения перестали действовать, необходимо в первую очередь, их осознать, понять что это действительно так было, но было раньше, а вы живете сейчас!  И что теперь вы взрослый человек и вам надо двигаться дальше, жить своей жизнью, развивать свои представления о себе, а не навязанные родителями.

И то, что вы сейчас это все читаете  и проносите через себя, через свои воспоминания –это уже первый шаг к тому, чтобы повысить свою самооценку.

И вот вам Первое мое  предложение:

Берите листок бумаги пишите в два столбика: в одном столбике, то, что вы думаете о себе, а в другом то, что о вас думают окружающие и близкие. Идеальный вариант, если вы сами зададите им этот вопрос: «Что ты обо мне думаешь? Какой я? Что я за человек?» -Это позволит вам увидеть истинную картину, а не ваши догадки о том, что о вас думают! Учитесь видеть реальность, а не жить в своих фантазиях и гнобящих убеждениях.

Второе предложение:

Чтобы что-то поменялось, нужно начать действовать. Не сидеть и постоянно думать о том, как могло бы быть, а встать и пойти самим рулить свою жизнь, не позволяя внутри себя кому бы то ни было навязывать вам негативное представление о себе.

Если самим не удается вырулить из негативных убеждений – психолог вам в помощь!Потому как не всегда человек может самостоятельно разрешить все конфликты внутри себя, это довольно тонкий, а иногда и душевно болезненный процесс. Но все решаемо!

Третье предложение:

Выберите то, что вам нравится больше всего в жизни. Подумайте, от чего вы получаете удовольствие, что вас вдохновляет, что радует. Старайтесь заниматься тем, что вам реально нравится! Трудно испытывать приятные эмоции и чувства в отношении себя, если, допустим, вы работаете на той работе, которая вас не устраивает, огорчает, грузит, бесит.  Ведь это сразу передается и транслируется окружению, ваше состояние на лицо, как говорится

Четвертое предложение:

Пробуйте перебороть свой страх и однажды сделать то, о чем так сильно мечтали или хотели.

Есть такая штука, что пока не попробуешь – то как –бы ты не представлял себя в другой роли – результата может не быть. Пробуйте, делайте шаги, ошибайтесь! Ошибки, неудачи помогают быстрее понять, что вы делаете не так. А значит быстрее переосознать важные моменты вашей жизни, которые ранее просто не были доступны, к примеру, по причине вашего бездействия.

Пятое предложение:

Когда вас хвалят или говорят о том, что вы красивы, а проще говоря делают вам комплименты явно приятного содержания, принимайте их, говорите «Спасибо!» Перестаньте принижать свои достоинства, цените их! Ответ на комплимент, что-то вроде:  «да ничего особенного» говорит о том, что вы этот комплимент не принимаете внутри себя, посылая тем самым не вербально информацию о том, что вы не достойны того, чтобы вас похвалили. Когда вы заметите, что критикуете себя – остановитесь и переключитесь на что-то другое. Вы достойны комплимента и похвалы, помните об этом!

Удачи вам в ваших начинаниях. И знайте, что совершая конкретные действия, вы быстрее сможете справиться с вашей проблемой.